An Unbiased View of นมเวย์
An Unbiased View of นมเวย์
Blog Article
คุกกี้ที่จําเป็น คุกกี้ที่จําเป็น
แม้ว่าเวย์โปรตีนจะเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ในหมู่นักกีฬา ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย และผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องการลดน้ำหนัก แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีผลข้างเคียงอยู่บ้างหากคุณทานโปรตีนมากเกินไป เรามาดูกันค่ะว่าจะมีผลกระทบอย่างไรบ้าง?
เหมาะนักกีฬา และบุคคลที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแต่ก็ยังต้องการความลีน (ลดไขมัน)
สุขภาพดี ทำได้ง่ายๆ แค่…ลดหวาน – มหาวิทยาลัยมหิดล
บันทึกตอนนี้เลย แล้วซื้อทีหลัง เราจะแจ้งคุณถ้าราคาลด
ผสมเวย์โปรตีนในอาหารเย็น. มื้อสุดท้ายของวัน อย่าลืมเติมเวย์ผงในอาหาร กรดอะมิโนในร่างกายจะได้เพิ่มสูงระหว่างคุณนอนหลับพักผ่อน ทำให้สร้างกล้ามเนื้อต่อไปได้ไม่ขาดตอน
หากคุณกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักและควบคุมความหิว คุณจะทราบดีว่าอาหารที่เน้นโปรตีนอย่าง อกไก่, ไข่ต้ม, โยเกิร์ต รวมถึง ‘เครื่องดื่มโปรตีนสูง’ นั้นสามารถช่วยคุณได้ แต่คุณอาจจะสงสัยว่า
มีหลายคนที่สงสัยว่าเราควรทานนมเวย์โปรตีนตอนไหนถึงจะดีที่สุด ทั้งนี้ก็ต้องดูเป้าหมายของแต่ละคนด้วยว่าคุณต้องการอะไร ไม่ว่าจะเป็น สำหรับการออกกำลังกายฟื้นฟูกล้ามเนื้อ, สร้างกล้ามเนื้อ หรือลดน้ำหนัก เป็นต้น
ประโยชน์ของเวย์โปรตีนมีมากมาย ซึ่งล้วนมีผลดีต่อสุขภาพภายใน ตลอดจนผิวหนัง และเส้นผมภายนอก เวย์ โปรตีนช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัย และช่วยลดน้ำหนัก เวย์โปรตีนยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ช่วยให้หัวใจและกระดูกแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย อย่างไรก็ตาม การบริโภคมากเกินไปอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ปัญหาในการย่อยอาหาร ปัญหาเกี่ยวกับไต และภาวะกระดูกเปราะ ดังนั้นจึงควรบริโภคเวย์ โปรตีนในระดับปานกลาง หรือควรปรึกษานักโภชนาการเพื่อการรับประทานที่ถูกต้องและเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
● นมเวย์ แคลเซียมสูง ที่ช่วยในการสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
การชงและพกพาที่ง่ายดายด้วยลักษณะแบบซอง
ช่วยสนับสนุนการดูแลความเสียหายของกล้ามเนื้อได้ดี
การเลือกใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล
นอกจากนี้หลาย ๆ ยี่ห้อที่ระบุว่าเป็นเครื่องโปรตีนสูง แต่เมื่อลองอ่านฉลากดูแล้ว กลับพบว่ามีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าโปรตีนเสียอีก ดังนั้นก่อนซื้อเราแนะนำให้อ่านค่าโภชนาการที่เขียนข้างขวดในส่วนนี้ด้วย